Miért fontos a jóga és a pilates a rohanó világunkban?

A modern élet tempója minden eddiginél gyorsabb. A napi teendők, a munkahelyi kihívások, a technológiai eszközök folyamatos jelenléte és a társadalmi elvárások mind hatalmas nyomást gyakorolnak ránk. Ebben a rohanó világban sokan elfelejtik, hogy a testi és lelki...

Kis nyári jóga, hogy jól érezd magad!

Nyár van! Lazulj, pihenj és jógázz 🙂 Ebben segítünk Neked, és jógaoktatónk Oxi. 1 perceseink segítségével rohanó világunkban rövid időre nyugalmat teremthetsz magadnak: kapcsold ki a tévét, tedd le a telefont, tölts ki magadnak egy teát, és gyújts meg egy...
1percesek: Szabadítsd fel testedet és lelkedet minden reggel!

1percesek: Szabadítsd fel testedet és lelkedet minden reggel!

1 perces sorozatunk következő része Kérdezd meg magadtól, mi a szabadság? Csendesítsd el elméd, engedd el a „nem tudom megcsinálni” berögzülést, és engedd, hogy egy új vegye át a helyét: képes vagyok rá. Bátor vagyok. Erős vagyok. Megújulásra képes vagyok....
Így készítsd a Chai lattét!

Így készítsd a Chai lattét!

Egy hideg, szürke, téli napon pont itt az ideje kipróbálni az egyre népszerűbb Chai Lattét. A Chai Latte finom, fűszeres ital, amely átmelegít, jobb kedvre derít és ráadásul még egészséges is! Igazi napindító finomság. Fogadjátok szeretettel Beh Mariann, a...